イライラを解消するには原因を考えるべき!?気持ちを切り替えられないあなたへ。

あー!!なーんか無性にイライラする!!

そんな日あなたもありませんか?
女性なら生理前とかきますよね。
謎のイライラ…

そんなイライラからついつい
彼氏に当たっちゃって後悔とか
子どもに怒っちゃって自己嫌悪とか…

誰でもありますよね。
あなただけじゃありませんよ♪

今回はそんなイライラについて
すこし考えてみたいと思います。

最近イライラやばい…

そんな

そもそもなんでイライラするの?

私たちはもともとイライラという
感情を持ち合わせてないんですよ。

kee
えー!?じゃあこの感情はなに?

私も最初に聞いたときは

へっ?!

って感じでした(笑)

例えばですね、あなたが周りに誰も
住んでいないような山奥で
ひっそりと暮らしているとします。
何不自由なくのんびりと穏やかに。

こいうった環境ではまずイライラすることはないでしょう。

しかしそんな環境で暮らしていたあなたが
山奥から出てきて都心部で生活することにしました。

すると、色んな人の影響や環境からストレス
騒音や雑音に嫌気がさしてきます。
結果イライラや怒りの原因となる
毒素をためていくことになります。

毒素が溜まっていくと些細なことも気になり、
何かにつけてイライラしてくる。

これが私たちのイライラの原因です。

生理前にイライラしていても
周りの環境がとても静かで
自分の好きなことだけしていれば、
イライラすることはないと思います。

でも毎日の生活の中で
いつもは気にならないような
些細な一言がカチンときたり、
彼氏の一言で切れたりとか。

心当たりはないですか?

些細な一言に原因があったわけではなく、
その言葉を受けたときの自分の心的環境
毒素をため込んでいたというわけですね。

日本には毒素以外に
【邪気】という言葉があります。

これは毒素とは少し意味合いが違って
私は空気的な意味合いと捉えています。

要は毒素が溜まった人たちが
愚痴をこぼしあっている場所。
例えば、居酒屋や喫煙所など
人が集まっては愚痴をこぼす場所。

こういう場所には邪気があるんです。

居酒屋が悪いと言っているわけではありません。

人はこういうところに行くと
自然と落ち着くんですよね。

だって自分だけじゃないって思えるから。

しかも怒ったあとって
なんとなくバツが悪くて
言い訳したり正当化したりしません?(笑)

よく図星だと怒るとか言われますが、
本当にその通りだなと思います。

理屈や言い訳はって全部
基本的にはあとづけなんですよね。

〇〇だったからムカついたとか
そんな言い方するからでしょとか…

でもこれって私たち人間の
すべての行動に言えることなんですよ。

買い物したあとも既に買うと決めてた割に
あとから「コスパがよかったから」とか
「子どものために」とか(笑)
怒りや悲しみも同じ原理なんです。

周りの環境から邪気を受けて毒素を溜める。
そして何かをきっかけに怒りが表面化するって感じ。

だからこそデトックスが大切なんですよね。

イライラしない3つのポイント

  1. 邪気のある場所へ行かない
  2. 毒素を溜めない(自分に合うデトックス法を見つける)
  3. エネルギーを高める努力をする

これを意識するだけで
心にゆとりが生まれます。

一番手っ取り早いのはデトックス
その日の毒素はその日のうちに。

人によってはお風呂だったり、
音楽を聞くことだったり
買い物、デート、カラオケなど。

その人それぞれに合った発散法が
必ずあります。

自分自身とは一生
付き合っていくわけですから
自分との付き合い方を
見つめなおす時間
ときには必要ですよね♡

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